每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案，五行護(hù)養(yǎng)就是這樣一本健康心經(jīng)，它告訴你，如果身體出問題了，就有命定的食物和神穴來幫你。

年運(yùn)五行表

對(duì)照出生年份尾數(shù)，即可查知自己的五行屬性。例：86年生人的年份尾數(shù)是6，則其五行屬水。按表查知自己的五行屬性，即可知曉如何調(diào)整飲食起居和化性了。

水形歌：體貌豐肥面下寬，眉粗目大發(fā)齊肩。

音低唇厚行遲緩，抑郁終身不肯前。

1、水行人

基本外形特點(diǎn)：體形肥胖，豬肚子形臉，上窄下寬，垂下頦，面色淡，粗眉大眼，毛發(fā)深黑，行動(dòng)遲緩，拖泥帶水，坐立時(shí)均好倚扶，說話聲音慢長而低，喉音，生氣時(shí)好哭，面色陰黑。

基本性格特點(diǎn)：有智慧，性柔和，心靈手巧，擅精藝術(shù)，肯低矮就下。

2、易患疾病及保養(yǎng)要點(diǎn)：

水形�。簾┤藗�腎，癡傻呆笨，腰腿酸痛，疝氣尤甚，郁結(jié)腹痛，耳鳴頭暈，虛癆癱痿，遺泄?jié)崃埽�膨腫濕氣，思欲宜禁、腎虛、脫發(fā)、黑眼圈等腎系統(tǒng)疾病。

水行女人應(yīng)注意：陰道、子宮、卵巢等部位易生疾患；

水行男性應(yīng)注意：前列腺是薄弱環(huán)節(jié)。因此，腎保養(yǎng)是水行人一生必修的保養(yǎng)課。水行人在飲食上，應(yīng)多吃水行食物，如黑木耳、藕、西藍(lán)花等。

平時(shí)應(yīng)勤做腎保養(yǎng)，多搓穴，以增強(qiáng)生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的抗病能力。太溪是腎經(jīng)的原穴。取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。一切腎虛引起的腰痛、脫發(fā)、記憶力減退、性欲減退、月經(jīng)不調(diào)、臉上長斑、手腳不溫、怕冷癥，只要每天下午17點(diǎn)到19點(diǎn)，腎經(jīng)氣血最活躍時(shí)按揉左右腳的太溪各20分鐘，就能輕松補(bǔ)腎，預(yù)防和改善腎虛導(dǎo)致的很多癥狀。

3、如何圓滿、完善自己：

水性人自問，有智慧沒有？能否認(rèn)不是？是否好煩人？煩人就傷腎。認(rèn)不是生智慧水，戒酒，以智養(yǎng)精，真水性人柔和，是成圣的根。