天地人和書法養(yǎng)身歌  

　　“天”字古文的本意是：頭頂藍天，腳踩大地，以期神靈的加持�？梢阅７�“天”字的外形“仰首抱天連寰宇”，時間１０—１５分鐘，就可以接收到宇宙的能量（以太體）對病灶部位的沖刷。

　　仰首抱天連寰宇

　　雙膝微屈朝上看，兩手向上擁抱天；

　　靜心聆聽天籟音，宇宙能量流向咱。

　　“地”字古文本意是：土堆旁盤繞著一條蛇，可以模仿“地”字的外形“抱頭下蹲接地氣”，時間１０—１５分鐘，就可以接收到地氣的滋潤使呼吸暢通。

　　抱頭下蹲接地氣

　　抱頭下蹲微閉眼，膝肘相頂氣慢喘；

　　下顎貼胸臀下沉，返老還童嬰姿現(xiàn)。

　　“人”字古文的本意是：一個弓腰捶背的側(cè)面人形，意思是人應當對天地有敬畏之心。我們可以模仿“人”字的外形，“弓身捶背通經(jīng)絡”，時間１０—１５分鐘，就可以打通任督二脈。

   躬身捶背通經(jīng)絡

　　兩臂下垂取自然，躬身低頭敬畏天； 

　　命門打開拔委中，小腿繃直拉承山。

　　“和”字的古文像口吹排簫、稻禾整齊，表示聲音的和諧，據(jù)此意可以取宇宙之根本的圓滿之意做“搖臀轉(zhuǎn)胯氣歸田”的動作，時間１０—１５分鐘，就可以將呼吸的空氣、食物化成的水谷之氣和先天腎炁混元成丹田之氣，便可以養(yǎng)命。

　　搖臀轉(zhuǎn)胯氣歸田

　　兩腳相分與肩寬，屈膝下蹲氣歸田； 

　　雙手掐腰護腎俞，搖臀轉(zhuǎn)胯尾畫圓。 

　　聲音可以振動身體內(nèi)部的氣脈，使其激發(fā)出生命的潛能，超越慣有現(xiàn)象界，而進入神妙的領(lǐng)域。

　　漢語的“天、人、地、和”可以根據(jù)字義，用密宗咒語詠誦“嗡、阿、吽、梭哈”。 

　　“嗡”是宇宙原始生命能量的根本音，就人體而言，是頭頂內(nèi)部的聲音，與心脈流動聲音相近。它可以使我們頭腦清醒，精神振發(fā)。如有傷風感冒，若連續(xù)不斷地念此字音，可以使頭部與宇宙之音共振，達到不藥而愈的療效。

　　“阿”是世間一切生命開始與結(jié)束的根本音，就人體而言，是由心發(fā)出的開口與閉口音，也稱“生死音”。人來到世間發(fā)出的第一個音就是“阿ａ”音；離開世間的最后一個聲音也是“阿ｅ”音。如果我們能掌握了“阿”音的妙用，就可以開啟身體內(nèi)部脈結(jié)，清理五臟六腑各種宿疾。

　　“吽”是萬有生命潛藏生發(fā)的根本音，也是物理世間的地部的聲音。就人體而言，“吽”是生法宮的聲音，如果懂得以［吽］音來詠誦，可以震開脈結(jié)，啟發(fā)新的生機與契機，可以達到健康長壽的效果。

　　“梭哈”是周遍周遍周遍，無量的意思。藏密大多咒語都用梭哈結(jié)語，代表成就、安住和圓滿。如果懂得以［梭哈］部音來念誦，可以使生命健康而圓滿。

       三才是影響中醫(yī)理論構(gòu)建的關(guān)鍵概念。